De Smart Reset is geen uitleg achteraf, maar een manier om in het moment te handelen wanneer praten niet meer werkt.
Door herhaling leert het systeem sneller schakelen, worden momenten korter en voorkomen ze zich steeds vaker.
Concrete handvatten wanneer praten niet werkt.
Een methode om opnieuw toegang te krijgen tot denken én doen — op het moment zelf,
voor de klas, het sportveld én thuis.
De Smart Reset Methode
De Smart Reset Methode is geen uitleg achteraf,
maar een gedeelde manier van handelen op het moment dat spanning het overneemt.
In die momenten is er geen tijd voor analyse, motivatie of correctie.
Wat nodig is, zijn heldere rollen en eenvoudige stappen —
zodat iedereen rond het kind hetzelfde doet.
Het kind leert signalen herkennen en terugkeren naar doen.
De begeleider, leerkracht of coach biedt structuur en richting.
De ouder bewaart rust en hanteerbare taal.
Niet door méér te praten,
maar door op het juiste niveau te handelen.
De Smart Reset biedt daarvoor
een vaste volgorde die werkt onder druk —
herhaalbaar, gedeeld en toepasbaar in elke context.
Leren opmerken én benoemen wat er gebeurt, in lichaam en gedrag
(ademhaling, spierspanning, tempo, focus, reactie).
Scan-taal helpt spanning te herkennen, en verlaagt ze al vóór ingrijpen nodig is.
Wie kan benoemen, kan eerder bijsturen.
Gerichte beweging om het stressniveau te laten zakken
en het systeem opnieuw in beweging te brengen.
Beweging opent de weg naar regulatie (de schakelaar).
Ademhaling, spierspanning en sensorische input aanpassen
zodat het lichaam opnieuw binnen een werkbaar spanningsniveau komt.
Eerst het lichaam, dan pas het hoofd (de brandstof).
Eenvoudige, taakgerichte taal en zelfspraak
die helpt om aandacht opnieuw te richten
zonder prestatiedruk of evaluatie.
Niet motiveren. Wel richting geven.
Opnieuw deelnemen aan leren, spelen of presteren
met behoud van regulatie.
Niet perfect. Wel mogelijk.
Taal werkt niet tegen spanning, maar op het juiste moment en op het juiste niveau.
De Smart Reset leert wat te zeggen, wanneer te handelen en wanneer gewoon nabij te blijven.
De stappen volgen de biologische volgorde van herstel.
Overslaan of omdraaien vergroot de kans op herhaling.
De Smart Reset:
werkt op het moment zelf
wordt sneller door herhaling
voorkomt escalatie door vroegere herkenning
De Smart Reset vormt de basis van alle MGA-trajecten:
MINI – emotionele veiligheid en basisregulatie bij de allerjongsten
FOCUS – omgaan met spanning en concentratie in leeromgevingen
SPORTS – presteren onder druk in (top)sport
LIFE – dagelijkse zelfregulatie bij kinderen en in relaties
Elke pijler gebruikt dezelfde methode, aangepast aan leeftijd en context.
Scholen & CLB’s
Sportclubs & federaties
Kampen & jeugdwerkingen
Begeleiders, coaches en ouders
Overal waar spanning leren, gedrag of prestatie blokkeert.
Omdat zelfregulatie niet start met controle,
maar met begrip en handelen op het juiste niveau.
De Smart Reset Methode leert wat te doen wanneer het moeilijk wordt
en bouwt zo stap voor stap veerkracht op
voor leren, presteren en het leven zelf.
Geen vage adviezen, maar concrete stappen die meteen toepasbaar zijn.
